Связь между массажным креслом и вашим психическим здоровьем

Отношение между Массажное кресло с откидной спинкой и ваше психическое здоровье

Массаж — естественный способ повысить уровень «гормона счастья»

Серотонин — это гормон, который стабилизирует наше настроение и способствует хорошему самочувствию. Это также гормон, который многие антидепрессанты призваны повышать, но массаж может быть очень эффективной естественной альтернативой. Исследования показывают, что массаж может повысить уровень серотонина и дофамина на 30%, улучшая самочувствие и общее психическое здоровье.

снять депрессию и тревогу

Массаж не только улучшает наше настроение, но и снимает такие эмоции, как стресс и беспокойство, которые могут негативно повлиять на психическое здоровье. Ведущее исследование, проведенное в больнице E-Da и Медицинском колледже Тайваня, показало, что пациенты с депрессией успешно уменьшали эти специфические симптомы с помощью массажа.

Массаж для снятия стресса

Все мы знаем, что массаж доставляет удовольствие, но если ваша работа связана со стрессом, вы тем более знаете, насколько важно для вашего психического здоровья расслабиться в конце тяжелого дня. Снятие стресса с помощью массажных кресел также научно доказано: исследование медсестер, которые еженедельно получали массаж на кресле в течение 10 недель в напряженное рабочее время, показало, что у них было меньше симптомов, связанных со стрессом, таких как напряжение плеч, суставов и мышц. напряжение и утомляемость снижаются благодаря регулярным перерывам на массаж.

Лучший сон означает лучшее психическое здоровье

Здоровый цикл сна имеет важное значение для вашего здоровья, однако многие из нас не высыпаются в рекомендуемое количество часов из-за нашей беспокойной повседневной жизни или клинической бессонницы. Недостаток сна может нанести ущерб вашему психическому здоровью, но, к счастью, регулярный массаж может быть ключом к хорошему сну, а исследования показали, что снижение стресса и расслабление на самом деле могут привести к хорошему ночному сну. В частности, было показано, что массажная терапия облегчает бессонницу, связанную с менопаузой, раком, синдромом беспокойных ног и многим другим.